Leivottiin tyttöjen kanssa välipalaksi sämpylöitä ja niistä tuli niin hyviä, että on itselle pakko laittaa aineiden määrät muistiin :)
Herkkusämpylät 18 kpl
5 dl vettä
1 pss kuivahiivaa
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
3/4 dl öljyä
1 dl kaurahiutaleita
1 dl riisihiutaleita
1 dl riisijauhoja
3 dl spelttijauhoja
5-6 dl vehnäjauhoja
0,5 dl kurpitsansiemeniä
Mittaa isoon kulhoon suola, siirappi ja öljy. Mittaa hiutaleet pienempään kulhoon ja lisää niiden joukkoon kuivahiiva. Lämmitä vesi 42 asteiseksi ja kaada se isoon kulhoon suolan, siirapin ja öljyn kaveriksi. Sekoita ja lisää hiutaleet. Sekoita ja lisää jauhoja vähitellen. (Riisinhiutaleet voi tietysti korvata kauralla ja riisijauhot vehnällä tai speltillä.) Lisää lopuksi kurpitsansiemenet. Alusta taikinaa kunnes se alkaa irrota kulhon reunoista. Peittele taikina pyyhkeellä ja laita kohoamaan lämpimään paikkaan. Leivo sämpylät jauhotetulla alustalla ja anna kohta pyyhkeen alla lämpimässä paikassa. Voitele sämpylät vedellä ja ripottele päälle kurpitsansiemeniä. Paista 200 asteisessa uunissa 10-15 minuuttia, kunnes sämpylät saavat kauniin sävyn pintaan.
|
Hyvältä näyttää. Kiitos reseptistä. Mukavaa viikonloppua sinulle!
VastaaPoistaKiitos Anneli, viikonloppu oli mitä onnistunein! Mukavaa alkanutta viikkoa sinulle!
PoistaItsekin juuri laitoin sämpyläohjetta blogiin, mutta ne ei ole ihan näin terveellisiä. ;) Ihanan näköisiä sämpylöitä!
VastaaPoistaOnko nämä terveellisiä!? Hyvä, jos on :D Pitääkin piipahtaa sun blogiin kanssa!
Poista